LẤY LẠI THANH XUÂN NHỜ TRẺ HÓA TẦNG SINH MÔN

Qua thời gian các bộ phận chức năng của con người dần lão hóa, trong đó “vùng kín” của phụ nữ là nơi nhìn thấy được dấu hiệu rõ ràng nhất qua những lần sinh nở và tác động của tuổi tác. Các bộ phận của “vùng kín” bắt đầu giãn nở, nhăn nheo, mất dần tính đàn hồi. Môi lớn, môi bé trở nên phì đại và thâm đen.

Điều này không chỉ ảnh hưởng đến việc quan hệ tình dục, gây khô rát âm đạo mà còn làm giảm cảm xúc thăng hoa và gây mặc cảm đối với phụ nữ. Ngoài ra, giãn nở âm đạo còn khiến phụ nữ dễ mắc bệnh phụ khoa như viêm nhiễm, sa tử cung…

Công nghệ Fotona ra đời theo tiêu chuẩn Châu Âu là một bước tiến vượt bậc của y học thẩm mỹ. Đó là phương pháp điều trị Laser không cắt mổ, không phẫu thuật cho tình trạng giãn nở âm đạo. Giúp phụ nữ lấy lại tự tin trong đời sống chăn gối và quyến rũ như thời thanh xuân.

Laser Fotona’s không bóc tách với công nghệ Smooth-mode độc quyền. Không gây đau, không xâm lấn, thời gian nghỉ dưỡng ngắn và phục hồi nhanh chóng. Thông qua kỹ thuật ánh sáng tia laser tạo nên quá trình tổng hợp kích thích collagen niêm mạc nhằm làm co rút hai bên thành âm đạo, làm săn chắc, thu nhỏ mô phần mềm từ trong ra ngoài, toàn bộ cấu trúc tổng thể âm đạo sẽ được cải thiện rõ rệt. Ngoài ra, laser còn có chức năng làm trắng hồng các môi lớn, môi bé, giảm thiểu các vết nhăn, cải thiện tình trạng khô rát âm đạo giúp phụ nữ lấy lại vẻ thanh xuân như thời con gái. 

Với quy trình thực hiện khoa học, tuân thủ quy tắc vô trùng tuyệt đối. Chỉ vài ngày sau liệu trình điều trị, chị em có thể lấy lại sự tự tin trong sinh hoạt vợ chồng và có thể bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn mà không cần kiêng khiêm quá nhiều.

Theo nhận định của tiến sĩ Jorge Gaviria MD ( Aldana Laser Center, Caracas, Venezuela) “Sử dụng Fotona’s IntinaLase rất hiệu quả trong việc cải thiện khả năng quan hệ tình dục và cảm giác của bệnh nhân. Ngoài ra còn giúp làm giảm nguy cơ mắc chứng són tiểu, sa tử cung hay các tình trạng khác của âm đạo. Kỹ thuật này được bệnh nhân yêu cầu nhiều nhất ở bệnh viện của tôi, khoảng 60%”.

Kết quả thu được sau khi điều trị công nghệ Fotona

· Điều trị són tiểu
· Trẻ hóa, thu nhỏ, làm hồng âm đạo
· Khôi phục khoái cảm ban đầu.

Viện thẩm mỹ Khơ Thị

92 Sương Nguyệt Ánh, P. Bến Thành, Q.1, Tp.HCM
(08) 6252 5566 – 6253 5566

170 Bis Trần Hưng Đạo, P.Nguyễn Cư trinh, Q.1, Tp.HCM
(08) 392 092 88 - 392 092 89

24 Lý Tự Trọng, P. An Cư, Q. Ninh Kiều, Cần Thơ
( 0710) 625 0088 – 625 0099

www.thammyvienkhothi.com

KHI NÀO NÊN THU HẸP VÙNG KÍN?

Với những phụ nữ trên trên 30 để khắc phục tình trạng âm đạo lỏng lẻo (giảm ma sát, ngứa, giao hợp đau…) hay những người bị chứng âm đạo phì đại bẩm sinh thì công nghệ trẻ hóa, thu hẹp âm đạo Fotona là giải pháp tối ưu nhằm mang lại tự tin cho phụ nữ. Tuy nhiên nhiều người vẫn còn hoài nghi về tính hiệu quả của công nghệ Fotona hoặc lo lắng những rủi ro tiềm ẩn. Vậy thì thu hẹp vùng “tam giác mật” có nên không? Và khi nào là thời điểm thích hợp để điều trị?

Kích thước thay đổi trước và sau sinh

Sau khi sinh con, âm đạo phụ nữ có nhiều thay đổi, bình thường khi chưa quan hệ tình dục âm đạo phụ nữ khá hẹp nhưng khi bị kích thích âm đạo giãn rộng tới 3cm và sau khi mang thai, âm đạo có thể giãn nở tới mức tối đa lên đến 10cm đối với những phụ nữ sinh con bằng rặn đẻ.

Khi phụ nữ sinh nở nhiều lần và sinh với mật độ dày, âm đạo sẽ dần mất tính đàn hồi, kích thước âm đạo giãn rộng, làm giảm khoái cảm. Đồng thời khi phụ nữ bắt đầu giai đoạn mãn kinh hoặc tiền mãn kinh, âm đạo khô rát gây khó khăn cho việc giao hợp.


Sau khi sinh con, âm đạo phụ nữ có nhiều thay đổi, giãn nở và mất dần độ đàn hồi.

Thu nhỏ, tre hoa am dao sẽ làm giảm khô rát, khó chịu, tăng khả năng đàn hồi âm đạo cũng là cách giúp bạn lấy lại sự tự tin và tăng cường cảm xúc khi “yêu”.

Khi tầng sinh môn có dấu hiệu lão hóa

Âm đạo là cơ quan sinh dục nữ có khả năng co giãn, đàn hồi tốt để đảm bảo chức năng sinh nở. Ở điều kiện bình thường thì thành trước và thành sau âm đạo gần như tiếp xúc với nhau. Tuy nhiên, sau thời gian lập gia đình, sinh con, thành trước âm đạo có thể sa xuống, âm đạo bắt đầu giãn rộng, làm suy giảm độ đàn hồi, các cơ chảy nhão, nhăn nheo. Đó cũng chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng hưng phấn giảm sút trong đời sống vợ chồng và gây mặc cảm, tự ti đối với người vợ.

Trẻ hóa, thu hẹp âm đạo bằng công nghệ Fotona

Laser Fotona’s không bóc tách với công nghệ Smooth-mode độc quyền. Không gây đau, không xâm lấn, thời gian nghỉ dưỡng ngắn và phục hồi nhanh chóng chính là ưu điểm của công nghệ trẻ hóa, thu hẹp âm đạo Fotona. 

Thông qua kỹ thuật ánh sáng tia laser tạo nên quá trình tổng hợp kích thích collagen niêm mạc nhằm làm co rút hai bên thành âm đạo, làm săn chắc, thu nhỏ mô phần mềm từ trong ra ngoài, toàn bộ cấu trúc tổng thể âm đạo sẽ được cải thiện rõ rệt. 

Ngoài ra, laser còn có chức năng làm trắng hồng các môi lớn, môi bé, giảm thiểu các vết nhăn, cải thiện tình trạng khô rát âm đạo giúp phụ nữ lấy lại vẻ thanh xuân như thời con gái.


Công nghệ trẻ hóa âm đạo Fotona được chuyển giao từ Châu Âu, không phẫu thuật, không gây đau, không xâm lấn và không cần thời gian nghỉ dưỡng.

Với quy trình thực hiện khoa học, tuân thủ quy tắc vô trùng tuyệt đối. Chỉ vài ngày sau liệu trình điều trị, chị em có thể lấy lại sự tự tin trong sinh hoạt vợ chồng và có thể bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn mà không cần kiêng khiêm quá nhiều.

Như vậy với liệu pháp trẻ hóa, thu hẹp âm đạo bằng công nghệ Fotona không những giúp chị em tìm lại cảm giác khi “yêu”, xiết chặt hơn nữa tình cảm vợ chồng mà còn điều trị được một số bệnh như són tiểu, tiểu mất kiểm soát ở những phụ nữ lớn tuổi. Bên cạnh đó, công nghệ Fotona còn làm giảm nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa, tăng độ đàn hồi, làm săn chắc và giúp môi trong ửng sắc hồng, trả lại cho bạn vẻ đẹp thời thiếu nữ đầy tự tin và hưng phấn với bạn đời.

Viện thẩm mỹ Khơ Thị

92 Sương Nguyệt Ánh, P. Bến Thành, Q.1, Tp.HCM
(08) 6252 5566 – 6253 5566

170 Bis Trần Hưng Đạo, P.Nguyễn Cư trinh, Q.1, Tp.HCM
(08) 392 092 88 - 392 092 89

24 Lý Tự Trọng, P. An Cư, Q. Ninh Kiều, Cần Thơ
( 0710) 625 0088 – 625 0099

www.thammyvienkhothi.com

GIẢM CÂN HIỆU QUẢ - THẬT DỄ DÀNG VỚI D - OTESALYCOOL

Bạn có sợ béo không? Có sợ vòng 2 đầy ngấn mỡ? Bạn có muốn giam cân không? Chắc hẳn 99% câu trả lời là có. Hầu như chẳng phụ nữ cũng như đàn ông nào muốn mình sồ sề, nhiều mỡ thừa cả. Đó là chưa kể béo phì liên quan lớn đến các bệnh về tim mạch, gan và tuần hoàn…

Nỗi ám ảnh của việc giảm cân

Không ai biết từ khi nào béo lại trở thành một nỗi ám ảnh với nhiều người? Nhưng có một sự thật, ngày nay người ta sợ béo thậm chí còn hơn cả việc sợ da lão hóa. Chỉ cần lên google, bạn có thể tìm thấy hơn 23 triệu kết quả cho từ “giảm béo”. Điều đó cho thấy mức độ quan tâm của nhiều người tới quá trình giảm cân.


Giảm béo trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người.

Nhiều người giảm cân vì sức khỏe bởi họ thực sự mập, cũng có người giảm cân để có vóc dáng đẹp hơn. Bởi muôn vàn lý do, phụ nữ và cả đàn ông ngày nay phải đối mặt với áp lực giảm cân và những bài tập vận động mạnh, những chế độ kiêng khem khắt khe. Có hàng chục bí quyết giam can được đưa ra, từ nhẹ nhàng, đến quyết liệt, nhưng hiệu quả thì … chẳng thấy đâu. Vậy làm thế nào để nỗi ám ảnh về cân nặng không hành hạ chúng ta?

Phương pháp giảm cân hiệu quả của Don Nguyễn

Khi bộ phim đình đám “Âm mưu giày gót nhọn” ra rạp, cái tên Don Nguyễn cũng được nhiều người quan tâm hơn. Tầng suất anh xuất hiện tại các sự kiện ngày càng nhiều với thân hình khá “dày”. Có lẽ như Don Nguyễn cũng nhận thấy được điều đó. Anh bắt đầu thực hiện chế độ giam can. Và mới đây nhất, trong lần sinh nhật ở tuổi 32, Don Nguyễn xuất hiện với thân hình thon gọn, săn chắc. Bí quyết của Don Nguyễn là gì?

“Khi nhiều người góp ý với tôi rằng cằm tôi bắt đầu ngấn mỡ và bụng thì phát phì, tôi hơi buồn. Tôi bắt đầu tìm hiểu một số công nghệ giảm béo rồi chọn công nghệ Ý D-Ote. Nó đặc biệt ở chỗ liệu trình chỉ 1 lần thôi là đã cho kết quả tốt, sau đó nếu muốn giảm thêm thì đi các công nghệ tiêu mỡ phụ trợ. Nhờ vậy tôi mới giảm được 5kg chỉ trong thời gian ngắn đó” – Anh chia sẻ.

Sự khác biệt mang tên D-Ote

D-Ote (viết tắt của D-Otesalycool) là công nghệ giảm béo của Italy, xuất hiện tại Việt Nam trong một năm gần đây, và là công nghệ độc quyền của Viện thẩm mỹ Khơ Thị. Công nghệ này được giới nghệ sĩ yêu thích bởi liệu trình đơn giản chỉ làm 1 lần duy nhất, phù hợp với lịch trình hoạt động bận rộn của họ.

Khác với những công nghệ giảm cân truyền thống, D-Ote có công thức hóa lỏng mỡ thừa ngay bên trong cơ thể bằng cách đưa tinh chất D-Otesaly (chiết xuất từ đậu Natto) vào những vị trí cần giảm mỡ. Sự đào thải mỡ diễn ra sau một thời gian ngắn thông qua hệ bài tiết, tuyến mồ hôi và đặc biệt diễn ra mạnh mẽ khi kết hợp với các máy đánh tan mỡ công nghệ cao.


Don Nguyễn đang trong giai đoạn thực hiện đi máy tiêu mỡ.

Kết quả có thể làm giảm từ 10 – 15cm vòng mỡ thừa, giúp làn da săn chắc, căng mịn, đồng thời điều trị tối đa tình trạng rạn da, chùng nhão.

Viện thẩm mỹ Khơ Thị
92 Sương Nguyệt Ánh, P. Bến Thành, Q.1, Tp.HCM
(08) 6252 5566 – 6253 5566

170 Bis Trần Hưng Đạo, P.Nguyễn Cư trinh, Q.1, Tp.HCM
(08) 392 092 88 - 392 092 89

24 Lý Tự Trọng, P. An Cư, Q. Ninh Kiều, Cần Thơ
Tel: ( 0710) 625 0088 – 625 0099
www.thammyvienkhothi.com

DON NGUYỄN VÀ HÀNH TRÌNH KHẲNG ĐỊNH MÌNH

Hành trình chinh phục khán giả Việt Nam và ngày càng hoàn hảo với body đẹp như mơ. Bí quyết giam can và đến với con đường nghệ thuật của Don Nguyễn như thế nào?

Trở thành một hiện tượng mạng với những clip hát nhép của người nổi tiếng từ khi còn là sinh viên kinh tế tại Mỹ, trở về Việt Nam với vai diễn đầu tay trong “gia đình số đỏ” đó như là một cái “duyên” đưa Don Nguyễn đến với con đường nghệ thuật. 

Anh từng chia sẽ “Ngay cả bản thân và gia đình tôi cũng không thể ngờ rằng có ngày tôi lại xoay chuyển cuộc sống của mình chóng mặt như vậy. Tôi hoàn toàn không tính toán trước điều gì, tất cả đến một cách rất bất ngờ và tự nhiên”. Nhưng thật ra Don Nguyễn là người thế nào giữa đời thực? Hẳn vẫn có rất nhiều người tò mò về anh.

Tiếp xúc với Don Nguyễn người ta hay bắt gặp nụ cười luôn thường trực trên môi anh nhưng ít người biết rằng đằng sau nụ cười ấy luôn có một nỗi buồn dai dẵng. Anh luôn cảm thấy mình cô đơn, lạc lỏng ở một thế giới nào đó khi người mẹ thân yêu nhất đột ngột qua đời. Khi Don Nguyễn quyết định đi du học theo chuyên ngành kinh tế cũng bởi tâm nguyện của mẹ anh nhưng rồi tình yêu ca hát như một cơ duyên kéo anh trở lại với nghệ thuật.


Luôn bắt gặp hình ảnh Don Nguyễn với nụ cười trên môi

Sau khi thử sức qua nhiều vai trò, Don Nguyễn lại thành công ở nghề diễn và anh đang nổ lực từng ngày để khẳng định tên tuổi của mình. Tất nhiên, trên hành trình đó Don Nguyễn đã gặp không ít khó khăn, đã từng có lúc anh muốn buông xuôi, có lúc anh dính vào nhiều tin đồn thị phi nhưng rồi bằng ý chí mạnh mẽ, anh vượt qua được tất cả. 

Mới đây Don Nguyễn đã cho ra mắt MV liên khúc thiếu nhi là chuỗi liên khúc gồm 3 bài hát vốn đã nằm lòng với các em thiếu nhi Chú Ếch Con ( st Phan Nhân ), Con Cào Cào ( st Khánh Vinh) và Hai Con Thằn Lằn Con (sưu tầm). MV được đánh giá cao và dành khá nhiều tình cảm của khán giả.

Trong những ngày cuối năm, bắt gặp Don Nguyễn bận rộn với những dự án phim tết, diễn hài, nhiều người đã trằm trồ thân hình khá “mi nhon” của Don Nguyễn. Hỏi anh có phải vì chạy show nhiều quá đến nổi “gầy” thế này? 

Anh chàng cười tít mắt, không ngần ngại chia sẽ bí quyết đã thực hiện quy trình trị liệu giam can D-Otesalycool tại thẩm mỹ viện Khơ Thị. Được chính Hoa hậu Thu Hoài tư vấn cách chọn liệu trình thực hiện, cộng với việc ăn uống khoa học, anh đã giảm được 5 kí chỉ sau 10 ngày thực hiện quy trình giảm cân tại đây. Chính vì thế anh lấy lại vóc dáng rất nhanh.


Hoa hậu Thu Hoài tư vấn liệu trình giam can với Don Nguyễn


Viện thẩm mỹ Khơ Thị

92 Sương Nguyệt Ánh, P. Bến Thành, Q.1, Tp.HCM
(08) 6252 5566 – 6253 5566

170 Bis Trần Hưng Đạo, P.Nguyễn Cư trinh, Q.1, Tp.HCM
(08) 392 092 88 - 392 092 89

24 Lý Tự Trọng, P. An Cư, Q. Ninh Kiều, Cần Thơ
( 0710) 625 0088 – 625 0099
www.thammyvienkhothi.com

NHÃ PHƯƠNG ĐẸP NHƯ SAO HÀN NHỜ TẮM TRẮNG

Gần đây, các fan của Nhã Phương đã không khỏi ngạc nhiên khi thấy thần tượng của mình trở nên xinh đẹp một cách bất ngờ, với thân hình quyến rũ và làn da trắng mịn màng. Vừa trở về từ Hàn Quốc, Nhã Phương chia sẽ “là diễn viên tôi ý thức được mình phải luôn giữ hình ảnh trong mắt khán giả, nhất là khi sang Hàn Quốc đóng phim, tôi bị áp lực rất lớn trước các anh chị và dàn diễn viên tài năng, xinh đẹp bên đó. Vì vậy tôi phải nổ lực gấp đôi gấp ba, hơn nữa làn da nâu xỉn màu cũng khiến tôi không tự tin. Thế nên ngay sau về Việt Nam tôi đã tìm hiểu liệu trình tam trang để thay đổi hình ảnh ”.

Nhã Phương đẹp hơn nhờ tắm trắng


“Nhất dáng nhì da” là câu nói rất chuẩn để đánh giá nét đẹp của phái nữ. Đối với Nhã Phương vẻ ngoài của cô không chỉ nằm ở thân hình bé nhỏ mà còn ở làn da hơi đen xạm, làm cho Nhã Phương có vẻ già dặn. Nếu muốn hoàn thiện hình ảnh, cô phải chăm sóc thêm làn da của mình và Nhã Phương quyết tâm làm việc đó.

Cô chia sẻ: “Là con gái thì ai cũng muốn có được làn da trắng mịn và khỏe mạnh, Phương cũng vậy. Khi biết rằng Ginseng whitening là công nghệ tắm trắng đến từ Hàn Quốc và các tinh chất dưỡng trắng trong đó hoàn toàn chiết suất từ nhân sâm. Phương đã không ngần ngại lựa chọn liệu trình này để cải thiện làn da của mình”.


Nhã Phương đang thực hiện liệu trình tắm trắng.

Hình ảnh lột xác của Nhã Phương

Hiện nay Nhã Phương đã hoàn toàn thay đổi phong cách với vóc dáng thanh mảnh và làn da tươi sáng. Đó là thành quả xứng đáng cho sự nổ lực của cô.

Nhã Phương sau khi giảm cân và tam trang tại TMV Khơ Thị

Nhã Phương cho biết: “Nhờ sự thay đổi này mà Phương cảm thấy tự tin hơn mỗi khi xuất hiện trước công chúng và hạnh phúc hơn khi nhận được những lời khen. Phương cũng xin cảm ơn các chuyên gia dinh dưỡng và da liễu tại TMV Khơ Thị đã giúp đỡ Phương rất nhiều, mong rằng Khơ Thị sẽ ngày càng phát triển nhiều hơn nữa những công nghệ mới nhất để mọi người đều được đẹp hơn.”

Viện thẩm mỹ Khơ Thị

92 Sương Nguyệt Ánh, P. Bến Thành, Q.1, Tp.HCM
(08) 6252 5566 – 6253 5566

170 Bis Trần Hưng Đạo, P.Nguyễn Cư trinh, Q.1, Tp.HCM
(08) 392 092 88 - 392 092 89

24 Lý Tự Trọng, P. An Cư, Q. Ninh Kiều, Cần Thơ
( 0710) 625 0088 – 625 0099
www.thammyvienkhothi.com

KHOE LƯNG TRẦN QUYẾN RŨ NHỜ MANDELIC

Làm đẹp cơ thể nhưng lại bỏ sót vùng lưng là một điều đáng tiếc của các chị em. Khi dự tiệc tùng, diện những bộ cánh quyến rũ, vô tình để lộ vùng lưng không được mượt mà láng mịn dường như bạn đã để mình “mất điểm” trong mắt các quý ông.

Đối với một số người, còn vì vùng da lưng không đẹp mà dẹp hẳn những bộ cánh thời trang của mình. Chấp nhận một làn da không hoàn hảo. Thực chất vùng da lưng lại là nơi mang đến sự duyên dáng cho phái đẹp. Khoe một chút vùng lưng gợi cảm là đủ “đốn ngã” các quý ông.


Hình minh họa

Ngày nay việc làm đẹp hoàn hảo cho toàn cơ thể không còn quá khó khăn. Đặc biệt chăm sóc cho vùng lưng trở nên láng mịn sạch mụn. Da ở vùng lưng có độ ẩm tương đối như da mặt. Cơ chế hoạt động cũng gần giống với da mặt. Nhưng đây là nơi khó chăm sóc cho sạch sẽ thông thoáng. Từ đó tạo điều kiện cho mụn phát triển. Điều trị mụn lưng thực sự đơn giản, nhưng quan trọng bạn cần chọn đúng phương pháp, điều trị dứt điểm một lần, tránh tái đi tái lại.

Mụn lưng muốn trị được đứt điểm cần triệt để lấy được nhân mụn sâu bên trong da. Sau đó tiêu diệt vi khuẩn gây ra ổ mụn. Cuối cùng để mụn không phát triển trở lại, cần cân bằng nội tiết tố tại vùng da này.

Làm thế nào tri mun lưng?

Theo khoa học nghiên cứu, chất chiết xuất thiên nhiên hiện nay được xem là mang đến hiệu quả cao nhất cho quá trình điều tri mun lưng chính là Acid Mandelic. Đây là chất chiết xuất từ hạnh nhân đắng trong quá trình thủy phân. Từ đó được ứng dụng đưa vào điều trị mụn lưng. Có nguồn gốc xuất xứ từ Đức, Mandelic được xem là công nghệ hàng đầu của việc trị dứt điểm mụn lưng.


Hình minh họa

Mandelic acid có tính kháng khuẩn tự nhiên, phù hợp với da nhạy cảm, có khả năng giảm viêm và thúc đẩy quá trình lành mụn. 

Mandelic acid có đặc tính hóa học tan trong dầu, khác với các loại acid tan trong nước khác. Do đó, mandelic acid phát huy được hiệu quả với làn da dầu, dễ nổi mụn. Bên cạnh đó, Mandelic acid còn tăng cường thúc đẩy quá trình sản sinh collagen trong da, từ đó trì hoãn các dấu hiệu lão hóa, giảm xuất hiện nếp nhăn trên da.

Thông thường hoàn thành liệu trình tri mun lưng bằng công nghệ Mandelic, bạn sẽ thấy nhân mụn tự động đẩy ra trong khi tắm mà không cần dùng biện pháp nặn. Công nghệ Mandelic cũng có tác dụng xóa thâm và làm mịn các vùng da sần, đặc biệt ở những nơi như khủy tay, đầu gối hay thâm mông do ngồi lâu ngày.

Kết thúc quá trình điều trị, công nghệ Mandelic sẽ mang lại cho bạn làn da trắng mịn, sạch mụn. Để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn nên thực hiện đúng các hướng dẫn của bác sĩ da liễu.

ĐIỀU BẠN PHẢI TỪ BỎ NẾU MUỐN GIẢM CÂN MÃI MÃI

Hãy nhớ rằng chất béo không phải là một đối tượng xấu. Chúng ta cần chất béo để giữ cho cơ thể luôn đủ chất và tăng cảm giác no. Tuy nhiên, sẽ có những vấn đề bạn cần lưu ý nếu muốn giam can mãi mãi.

Điều bạn phải từ bỏ nếu muốn giảm cân mãi mãi.

Ngừng ăn một loại đồ ăn

Ai cũng có một món đồ ăn vặt yêu thích hay một thứ mà bạn không thể ngừng ăn ngay khi bắt đầu. Nhưng việc gạch bỏ nó khỏi danh sách hàng hóa mãi mãi sẽ chỉ làm tăng thêm sức hấp dẫn của nó mà thôi. “Thay vào đó hãy tự cho phép mình ăn loại thực phẩm đó ở mức vừa phải”.

Ngủ quá ít

Nếu bạn từng cảm thấy mơ màng tại bàn làm việc và hít toàn bộ một chiếc bánh sừng bò mà thậm chí không chú ý đến những gì bạn đang làm, thì bạn biết rằng giấc ngủ ảnh hưởng như thế nào đến thói quen ăn uống của bạn rồi đó. Đây có lẽ là thói quen thú vị nhất cần từ bỏ – và việc ngủ đủ giấc có thể mang lại rất nhiều lợi ích trong cuộc đời bạn.

Bỏ bữa

Có vẻ nó giống như phép toán đơn giản, phải không? Nếu bạn bỏ bữa và ăn một bữa tối bình thường, bạn chỉ lưu lại được một tấn calo.

“Nếu không, chúng sẽ bị rối loạn và dẫn đến việc ăn quá nhiều sau đó.” Hãy cố gắng lên kế hoạch về các bữa ăn trước đó, đặc biệt là vào những ngày bạn biết mình sẽ vô cùng bận rộn và chắc chắn có thể bỏ bữa.

Ăn các đồ ăn không chứa chất béo

Nó là một chút tàn dư còn sót lại từ những năm 90, nhưng hiện nay pho mát, bơ và bánh có hàm lượng chất béo thấp có thể vẫn đang xuất hiện trong căn bếp nhà bạn. Hãy nhớ rằng chất béo không phải là một đối tượng xấu. “Chúng ta cần chất béo để giữ cho cơ thể luôn đủ chất và tăng cảm giác no”.

Việc ăn các dạng không chứa chất béo của một số thực phẩm thậm chí có thể khiến bạn hấp thụ được ít chất dinh dưỡng từ chúng hơn. “Loại bỏ chất béo ra khỏi thực phẩm như bơ sữa ngăn ngừa sự hấp thụ chất béo quan trọng – các vitamin hòa tan như A và D – cũng như canxi.”

Ăn quá nhiều

Đây là một trong những sai lầm phổ biến thường gặp nhât là những người bỏ bữa, sau đó ăn dồn vào cuối ngày hoặc cuối tuần. Hậu quả mục tiêu giảm cân không đạt được, thậm chí còn gia tăng nguy cơ béo phì. Phương pháp khắc phục tốt nhất là ăn ít, 80% so với mức vừa đủ, nếu cần có thể dùng các phương tiện cân đong thủ công như bát, cốc.

Không nên duy trì thói quen bỏ bữa và ăn bù vào cuối ngày hoặc cuối tuần vì điều này sẽ dẫn đến tăng cân. Nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, ăn đủ calo cơ thể cần và nên ăn chậm nhai kỹ.

Thiếu kiên trì

Ăn uống kiêng khem để giam can là một quá trình dài, trong đó người trong cuộc phải có lòng kiên trì, nhẫn nại không được nóng vội. Nếu muốn chạy nhanh tới đích thì chẳng bao giờ đạt được mục tiêu đề ra.

Theo các chuyên gia thì điều cần làm trước tiên là phải chọn một thực đơn phù hợp, và để thực hiện thực đơn này cần phải có thời gian nhất định chứ không thể đốt cháy giai đoạn. Điều quan trọng là không được ăn nhiều calo hơn so với nhu cầu cần thiết của cơ thể.

Chú ý giảm những thói quen bất lợi trong khi đang áp dụng thực đơn giảm cân, nhất là khi phải từ bỏ những món ngon khoái khẩu mà bản thân vẫn thích dùng.

LÀN DA TRẮNG HỒNG VỚI 3 PHƯƠNG PHÁP ĐẶC BIỆT

Để sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng, bạn chỉ cần áp dụng 3 phương pháp tam trang dưới đây nhé.

Tắm trắng với cát

Tắm cát có công dụng thải độc tố cho cơ thể và tẩy đi lượng tế bào chết trên bề mặt da. Đặc biệt đối với những người thường dùng nước hoa, bởi các thành phần nước hoa luôn bị tích đọng lại trong cơ thể. Khi tắm cát, các tạp chất có hại được thải ra ngoài, nước hoa có mùi thơm nên có thể cảm nhận sự bài tiết này rất rõ ràng.

Đây được coi là liệu pháp tam trang an toàn giúp da mịn màng, tươi trẻ. Cát lấy đi tế bào chết tích tụ trên da, nhiều nhất trên lưng, đầu gối, mông, cẳng chân, bàn chân…



Bạn có thể mua nguyên liệu cát về thực hiện tắm tại nhà:
- Sau khi làm ướt cơ thể, thoa một lớp sữa tắm chứa cát lên người, sau đó dùng găng tay lưới để làm sạch cơ thể.
- Nên chú ý những vùng da có nhiều tế bào chết nêu trên để làm sạch da thường xuyên.
- Sau khi đã massage bằng găng tay, bước vào bồn tắm nằm để ngâm mình trong nước nóng và làm sạch lớp cát trên cơ thể.
- Nếu không có bồn tắm, bạn có thể dùng vòi sen nước nóng để tắm.
- Nước chảy đến đâu, bạn thoa nhẹ hai bàn tay đến đó để thư giãn. - Sau khi cát sạch, dùng sữa tắm thông thường tắm lại một lần nữa để da được trắng sáng, láng mịn.

Tắm với hoa

Đa số các loại hoa với những tính năng, tác dụng khác nhau nhưng đa phần những loài hoa như cúc trắng, hoa thiên trúc, hoa đinh hương, hoa hồng, hoa nhài, hoa sứ… ngoài tính năng giúp cơ thể giảm stress còn có tác dụng tam trang, mang đến một làn da tươi sáng, mịn màng.



Bạn nên chọn những cánh hoa bạn chọn (nên chọn hoa còn tươi) cho vào bồn nước ấm khoảng 10 phút. Sau khi làm ướt cơ thể và tắm sơ qua với sữa tắm không hương thơm, hãy bước vào bồn và ngâm mình trong thế giới hoa từ 15-25 phút. Trong thời gian ngâm, nếu nước nguội thì nên châm thêm nước ấm. Nên dùng tay nhẹ nhàng massage thân thể để tinh dầu của hoa thấm vào da, giúp da thanh lọc bụi bẩn và đẹp hơn.

Sau thời gian ngâm mình với nước hoa, bạn chỉ nên tắm lại với nước sạch (không tắm xà phòng hay sữa tắm) để mùi hoa được lưu giữ trên cơ thể lâu hơn, tạo cảm giác dễ chịu cho khứu giác và toàn thân được thư giãn.

Tắm với sữa

Các nghiên cứu của nhà khoa học cho rằng: các thành phần có trong sữa dê hoặc sữa bò tươi có tác dụng giúp cho làn da cháy nắng dịu lại và ngày càng mịn màng hơn nếu sử dụng thường xuyên. Vì thế, bạn có thể tự mua sữa về tắm mỗi tuần 1 lần để giúp da luôn giữ được sự săn chắc, mịn màng, đặc biệt là sau những lần đi nắng.